تجهیزات یوگا شمارا برای ورزشی که تفکر مثبت، آرامش و ارتقای سلامت روح و جسم را چاشنی زندگی‌تان می‌کند، تجهیز و آماده می‌سازند. تمامی کسانی که تمرینات حیاتی یوگا را برای خود انتخاب نموده‌اند، در برابر تنش‌های گاه و بیگاه زندگی مقاومت و پایداری بالاتری را از خود نشان می‌دهند. چراکه تکنیک‌های یوگا می‌کوشد تا با تأثیر بر قوای روحی و ارکان جسمی، اتحادی ناگسستنی بین انسان و سلامتی ایجاد نماید. اگر به این ورزش علاقه‌مند هستید، اما نگران یافتن تجهیزاتی استاندارد با سطح کیفی بالا می‌باشید. فروشگاه لوازم ورزشی انرژی اسپرت حامی شما است. در این سایت به دسته‌بندی وسیعی از لوازم این ورزش و تجهیزات دیگر مانند وال بال روگ 5kg و تجهیزات کراسفیت و... دست می‌یابید که کیفیتشان زبان زد است. چراکه مدیران این سایت تهیه لوازم ورزشی از برندهای مطرح این حوزه را در دستور کار خود قرار داده‌اند.
آشنایی اجمالی با ورزش یوگا:
در یوگا ورزشکار می‌کوشد تا بین سه عنصر ذهن، جسم و روح اتصال برقرار نموده و با این ترفند، پراکندگی افکار و ازهم‌گسیختگی احساسات خود را بهبود بخشد. در حال حاضر ورزش یوگا در شاخه‌های مختلف هاتا، راجا، کارما، باکتی، جنانا و نانترا انجام‌شده و به کمک آن‌ها تحمل‌پذیری، تسلط بر نفس و پرورش خصایل نیکو در فرد امکان‌پذیر می‌شود. تجهیزات یوگا نیز در این میان کمک می‌کنند تا ورزشکار حرکات را با دقت، ظرافت و حساسیت بیشتری انجام داده و نتایج مورد انتظارش را دریافت نماید. البته بسته به اینکه کدام‌یک از سبک‌های این ورزش مانند اشتانگا، بیکرام، آینگار و ... را انتخاب نمایید، باید تجهیزات متناسب با آن را خریداری کنید.
معرفی برخی از مهم‌ترین تجهیزات یوگا:
از مهم‌ترین تجهیزات یوگا باید به آجر، مت، اریال، تشک، کوسن، بند و سویینگ اشاره نمود. ولی برای آنکه در اجرای تمامی فنون یوگا توانمند شوید، بهتر است به تهیه لوازم دیگری مانند رینگ، فوم رولر، جوراب و دستکش و کمربند یوگا نیز بپردازید. البته شاید در ابتدای راه نیازی به تهیه تمامی این لوازم نداشته باشید، بلکه به‌مرورزمان که به تمرینات تسلط بیشتری پیدا می‌کنید، توسط مربی به خرید آن‌ها توصیه خواهید شد.
یوگا برای چه اهدافی مناسب است؟
از ورزش یوگا برای اهدافی مانند عمیق نمودن و اصلاح فرآیند تنفس، صاف کردن شکم و بهبود عضلات صورت استفاده می‌شود. البته از این ورزش در رفع دیسک کمر، کاهش وزن، افزایش قد و رشد و تقویت جسمانی کودکان نیز می‌توان، بهره برد. بدین ترتیب یوگا اهداف بزرگ و وسیعی را دنبال می‌کند که در صورت انجام صحیح آن‌ها قابل‌دستیابی است.
فواید انجام تمرینات یوگا برای بدن:
با انجام منظم یوگا در شرایط استاندارد ایجاد قدرت عضلانی، بهبود خواب و کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و دردهای مزمن از ابتدایی‌ترین مزایایی است که عایدتان می‌شود. ولی ورزشکاران این رشته از بهبود سلامت سیستم قلب و عروق، تقویت دستگاه تنفسی و افزایش انعطاف‌پذیری اندام و مفاصل خود نیز بسیار احساس رضایت و شادمانی می‌کنند. البته حتماً دقت دارید که بخش قابل توجهی از این فواید در سایه خرید تجهیزات یوگا مناسب و از فروشگاه‌های معتبر قابل‌دستیابی است.
مزایای خرید تجهیزات یوگا از فروشگاه‌های آنلاین معتبر:
با خرید تجهیزات یوگا و تجهیزات پیلاتیس از فروشگاه‌های معتبر باقیمتی اقتصادی‌تر، ارسال سریع‌تر و پوشش تمامی شهرها در قالب خدمات آنلاین مواجه می‌شوید که بسیار عالی است. البته دسترسی به طیف وسیعی از تجهیزات، ارسال رایگان و امکان دریافت مشاوره قبل از خرید نیز از دیگر مزایای انتخاب یک فروشگاه آنلاین مورد تأیید به شمار می‌رود.
نکات مهم در خرید تجهیزات یوگا:
از مهم‌ترین نکاتی که در زمان خرید تجهیزات یوگا باید بدان توجه نمایید. ضخامت، عدم وجود متریال‌های حساسیت‌زا و بافت آن‌ها خصوصاً در نمونه‌های پارچه‌ای مانند مت، تشک و کوسن است. ولی میزان ماندگاری و طول عمر، قابلیت شستشوی راحت، سازگاری با محیط‌زیست و تناسب کافی با شرایط جسمانی ورزشکار نیز از دیگر نکات مهمی است که اگر در محصول انتخابی شما موجود باشند، به محصولی مرغوب‌تر و مورد تأییدتر دست یافته‌اید.
اشتباهات رایج قبل و در زمان انجام حرکات یوگا:
از اشتباهات رایج قبل از تمرینات، خرید تجهیزات یوگا از جنس‌های نامرغوب و غیراستاندارد است. ولی از اشتباهات رایج حین این تمرینات به چند مورد در قالب یک جدول اشاره می‌کنیم.
- انتخاب حرکات سنگین و سخت در ابتدای کار
- انجام حرکات بدون توجه به شرایط جسمانی اختصاصی خود
- ارجحیت دادن انعطاف حرکتی بر توان بدنی
- انتخاب میزان کشش مغایر با پتانسیل انعطافی بدن
- عدم حفظ توازن و تعادل بدن
- تمرکز ناکافی در تقویت عضلات
- ترک تنفس صحیح و اصولی در طول ورزش
- تمرکز ناکافی در حین اجرای حرکات